今天我们乘飞机到达海拔1350米的尼泊尔首都，这里是巴格马提河和比兴马提河的交汇处，四周群山环抱，四季如春，素有“山中天堂”的美称。我们的专业领队会在机场迎接并将我们带往酒店。

住宿：Hotel Manaslu（或同级）

餐饮：早餐；午餐（自理）；晚餐（欢迎晚宴）

- 参考酒店图片

今天我们乘坐加德满都到卢卡拉的早班飞机，透过云层，我们依稀看见下面的村庄、山峦、树林、湖泊，还可以领略到喜马拉雅山脉东部的全貌。蓝塘、格莉山卡、Numbur、Manglungtse，我们听着领队讲述这些山峰的名字，虽然无法记全它们的尼泊尔语名，但一个个关于山峰的传说吸引着我们。最后还能远远看见让人魂牵梦绕的珠穆朗玛峰。到达卢卡拉(Lukla,2700米)后，当地的夏尔巴人会提供必要的登山装备。我们先朝着杜多峡谷的方向，经过Chaunrikarka村庄（2621米），穿过种满蔬菜的田地，通过一座木桥度过杜多河，最终到达帕克丁 （Phakding，2600米）。无论景色如何变化，那些巍巍屹立的山峰就像是巨人般，遥望着我们的每一步。

住宿：帕克丁特色高山小屋

餐饮：早餐（酒店）；午餐（自理）；晚餐（当地简餐）

徒步距离：8公里

徒步时间：3-4小时

累计升降：＋300/-500米

最高海拔：2853米

今天沿着杜多河开始徒步，路上坡度缓和。我们度过杜多河，经过Jorsale村庄（2805米），然后沿着陡峭的山坡前往南池（Namche Bazar）。半个小时以后，我们就能在远处见到珠穆朗玛峰的模样。它是喜马拉雅山脉的“女神”之峰，白雪皑皑，云雾环绕。我们的目的地是南池，这里是尼泊尔著名的商业中心，来自西藏的商人们在这里开店、售卖从西藏带来的首饰和工艺品。经历了辛苦的高山徒步后，这个小镇的一切都显得祥和、宁静。

住宿：南池市场特色高山小屋

餐饮：早餐（当地简餐）；午餐（当地简餐）；晚餐（当地简餐）

徒步距离：12公里

徒步时间：6-7小时

累计升降：＋1200米

最高海拔：3440米

早餐后，我们将偏离主路，顺着南池市场后一条山脊上的小路爬升，随着海拔升高，视野逐渐开阔，坦瑟库峰（Thamserku, 6623m）如同折扇展开的顶峰始终伴随在右侧。登上一个小平台后，眼前赫然出现的一整排连绵的雪峰，塔波切峰（Taboche, 6495m）、珠峰（Mt. Everest, 8848m）、洛子峰（Mt. Lhotse, 8516m）、阿玛达布拉姆（Ama Dablam，6814m）竟然近在咫尺，仿佛伸手可及。继续爬升来到视野更佳的珠峰观景酒店（Everest View Hotel, 3862m），我们将在这个被吉尼斯世界纪录列为“世界上海拔最高酒店”的餐厅享用绝无仅有的“珠峰午餐”。

午餐之后，顺着陡峭的山路下降到山谷底部，再次经过一段艰难的爬升来到滕波切（Tengboche, 3851m），这个山脊之上的小村庄正对着如同雄鹰翅膀展开一般的努子壁和与之相连的洛子峰，而珠峰的金字塔尖在这道坚不可摧的山壁之后仅仅展露出一个尖角，显得神秘而庄重。

住宿：滕波切特色高山小屋

餐饮：早餐（当地简餐）；午餐（当地简餐）；晚餐（当地简餐）

徒步距离：10公里

徒步时间：6-7小时

累计升降：＋1100/－600米

最高海拔：3875米

今天我们将在滕波切（Tengboche）休整一天，适应海拔，我们为大家准备了特别的文化探索活动。

住宿：滕波切特色高山小屋

餐饮：早餐（当地简餐）；午餐（当地简餐）；晚餐（当地简餐）

今天又是徒步量较大的一天。我们慢慢地上行，沿途可以看到安娜普纳峰的风景。此时此刻，我们懂得每一个前进的脚步都是不可或缺的，正因为之前的不放弃，我们才有机会领略到更壮观的风景。海拔上升至4000米，高原反应可能会越加明显，我们的领队会提供最专业和最贴心的帮助，带领我们共度难关。

住宿：丁波切特色高山小屋

餐饮：早餐（当地简餐）；午餐（当地简餐）；晚餐（当地简餐）

徒步距离：11公里

徒步时间：5-6小时

累计升降：＋800/-200米

最高海拔：4321米

相比前几天，今天的徒步会轻松许多。我们先沿着小径到达Thokla（4620米），然后完成一段陡坡到达Thokla山口，那里屹立着纪念攀登珠穆朗玛峰而不幸遇难的纪念碑。珠峰对每一个登山爱好者来说都像是一个遥不可及的梦，就算前面的人倒下了，后来的人也会怀揣着这个大家共有的梦想继续前进，因此这路上的每一个人都是可敬的。

住宿：罗布切特色高山小屋

餐饮：早餐（当地简餐）；午餐（当地简餐）；晚餐（当地简餐）

徒步距离：8.5公里

徒步时间：5-6小时

累计升降：＋500/-100米

最高海拔：4918米

今天起个早，可以看到高山地区早晨的美景。我们沿着昆布地区的冰川前行，到达高乐雪（Gorakshep）。接着完成一段上升的陡坡，我们终于到达卡拉帕塔（Kala Phattar），置身于山脊中心的谷地，四周围绕着珠峰（8848米）、洛子峰（8516米）、努子峰（7864米）、普莫里峰（7185米）等众多著名的高峰，仿佛是一个个巨人守护着他们共同的瑰宝之地。在卡拉帕塔，就那样静静得观赏珠穆朗玛的最美景色，把这一幕印刻在脑海，永远不忘记。

住宿：高乐雪特色高山小屋

餐饮：早餐（当地简餐）；午餐（当地简餐）；晚餐（当地简餐）

徒步距离：14公里

徒步时间：7-8小时

累计升降：+600/-200米

最高海拔：5364米

今天是比较辛苦的一天，我们将翻越海拔5550米的卡拉帕塔垭口。

住宿：佩里切特色高山小屋

餐饮：早餐（当地简餐）；午餐（当地简餐）；晚餐（当地简餐）

徒步距离：16公里

徒步时间：8小时以上

累计升降：＋550／－1300米

最高海拔：5545米

下午我们将一鼓作气直至南池市场。下山的时候，回望我们所经过的风景，又是别样的心情。曾经的艰辛已经过去，迎接我们的将是崭新、美好的明天。

住宿：南池市场特色高山小屋

餐饮：早餐（当地简餐）；午餐（当地简餐）；晚餐（当地简餐）

徒步距离：19公里

徒步时间：8小时以上

累计升降：+500/-1100米

最高海拔：4286米

今天我们将穿过古迷拉森林（Gumila Forest），最终回到卢卡拉。我们聆听着风吹树叶的沙沙声，沉醉于森林的绿天空的蓝。

住宿：卢克拉特色高山小屋

餐饮：早餐（当地简餐）；午餐（当地简餐）；晚餐（欢送晚宴）

徒步距离：19公里

徒步时间：7-8小时

累计升降：+200/-1500米

最高海拔：3836米

我们乘坐早上的飞机前往尼泊尔首都，如果天气晴好，我们可以再次俯视喜马拉雅山脉的美景。入驻酒店休息后，可以前往泰米尔街购买纪念品，或者前往杜巴广场、猴庙等地观光。

住宿：Hotel Manaslu（或同级）

餐饮：早餐（酒店）；午餐（自理）；晚餐（自理）

- 参考酒店图片

今天是在尼泊尔的最后一天，若时间充裕，可以随意游走于这座“山中春城”，自由参观帕斯帕提那神庙（Pashupatinath Temple）和博德纳佛塔（Bodhnath Stupa），还可以在首都买些当地特产。最后到达机场踏上回程，离开美丽的夏尔巴之国。

住宿：自理

餐饮：早餐（酒店）；午餐（自理）；晚餐（自理）