出于您出行方便的考虑以及保证行程的顺利进行，我们建议您选择当天下午或傍晚前到达的航班。

客人抵达凯夫拉维克机场后，自行乘坐机场巴士前往当地酒店，自由环游雷克雅未克（Reykjavík）。

住宿：雷克雅未克自然酒店（或同级）

餐饮：早餐（自理）；午餐（自理）；晚餐（自理）

- 参考酒店图片

雷克雅未克自然 - 成功冰岛酒店位于雷克雅未克，临近机场，距离洛加维格大街只有 4 分钟车程，且距离雷克雅未克港口也只有 5 分钟车程。 此酒店距离雷克雅未克大学 0.4 英里（0.7 公里），距离Nautholsvik Geothermal Beach (诺索尔斯维克地热海滩) 0.8 英里（1.3 公里）。

今日主题：走进兰德曼纳劳卡｜驶向高地之心

清晨从雷克雅未克出发，8:30 起在酒店或指定巴士站集合。车辆离开城市后一路向内陆延伸，风景从海岸与农田渐渐变为更开阔的荒野、苔原与火山地貌，我们正在进入冰岛中央高地的世界。

途中，我们将在数处自然景观停留： — Hjálparfoss 双瀑布：两股水流在玄武岩柱间汇合，水声在静谧中格外清晰； — Sigöldugljúfur 峡谷：细长的蓝色峡谷静静藏在高地深处，如同被风雕刻的裂缝； — Hnausapollur 与 Frostastaðaháls 火山湖：深蓝湖面与周围熔岩原野相映，色彩纯粹而鲜明。

预计下午 1 点抵达兰德曼纳劳卡。午餐后，我们将进行第一段暖身徒步：穿越 Laugahraun 的黑色熔岩原，攀上 Bláfell 山顶（往返约 10 公里）。山顶风景开阔，高地的色彩层次、蒸汽、山脊与火山形体尽收眼底，为后续数日的徒步轻轻揭开序章。

傍晚返回高地木屋，在天然地热温泉中舒展疲惫，让身体重新回到松弛与安静。夜幕降临时，与队友一同享用晚餐，在高地深处度过旅程的第一夜。

交通：Mini-van（3.5-4小时）

住宿：Landmannalaugar Hut（或同级）

餐饮：早餐（酒店）；午餐（营地餐）；晚餐（营地餐）

徒步距离：10公里

徒步时间：4-5小时

累计升降：+ 420 / -420米

- 参考酒店图片

今日主题：穿越熔岩原与蒸汽之地|抵达高地的蓝色湖畔

清晨在山屋享用早餐，并为今天的徒步准备午餐包。今日只需携带随身物品与保暖衣物，其他行李由 4×4 后勤车辆运往下一个山屋。

我们将从兰曼出发，穿越Laugahraun 熔岩原，沿步道攀向色彩柔和的Brennisteinsalda 火山。一路可见翻腾的地热河流、蒸汽喷口与流纹岩山体的多彩纹理，冰岛高地独特的“冰与火并存”在今日展露得尤为鲜明。

继续上行，步道带我们抵达约1100 米海拔的 Hrafntinnusker 高地。视野突然开阔，脚下是一片被火山塑造的荒凉之地，远方则是冰川的白色弧线。这里因遍布黑曜石（obsidian）而闻名，这种由高速冷却的熔岩形成的黑色火山玻璃，让整个区域呈现出独特的质感。

短暂休整后，我们开始下坡，远离风声更强的高地平台，逐步下降至宁静的Álftavatn 湖区。地貌从粗犷的火山带过渡到柔和的湖畔草甸，路途之间能清晰感受到高地景观的转换。

今日路线中需跨越一条冰川融水河流，我们将更换涉水鞋完成过河，这是走入冰岛高地徒步的必经体验。

傍晚抵达湖畔山屋，结束这一段丰富且变化多端的徒步日。

住宿：Álftavatn Hut（或同级）

餐饮：早餐（酒店）；午餐（野餐）；晚餐（营地餐）

徒步距离：24公里

徒步时间：7-8小时

累计升降：+900米

- 参考酒店图片

今日主题：从高地湖畔走入黑沙荒原|靠近冰川的呼吸

清晨在湖畔山屋享用早餐，并为今天的徒步准备午餐与随身补给。离开 Álftavatn 前，我们将最后一次从近处凝望这片宁静的高地湖泊——清澈湖面映照着周围的火山山体与熔岩原，展现出冰岛高地少有的柔和一面。

随着步道向南延伸，景观开始明显变化。我们将进入Mælifellssandur 黑沙荒原，脚下是深色火山沙，远处则是被苔藓染绿的山丘。黑与绿的强烈对比，让今日的徒步呈现出完全不同的质感。

行进途中，我们也将持续看到雄伟的Mýrdalsjökull 冰川。在那片冰穹下，著名的 Katla 火山静静休眠；冰与火的力量在这里交叠，让这一段路充满张力。

今日还将有机会眺望壮阔的Markarfjótsgljúfur 峡谷。冰川河流在数千年间切割出的深谷，在荒野中显得格外震撼。

傍晚抵达Emstrur 山屋，安顿下来享用晚餐。若天气允许，我们会在日落前进行一段短途散步，前往附近的峡谷边缘，从高地的宁静中结束这一天的旅程。

住宿：Emstur Hut（或同级）

餐饮：早餐（酒店）；午餐（野餐）；晚餐（营地餐）

徒步距离：15公里

徒步时间：6-7小时

累计升降：+300/-40米

- 参考酒店图片

有3个独立的小木屋，每个小屋都有厨房和餐桌，淋浴和卫生间为公共设施。

今日主题：走向索斯莫克，抵达冰川与森林共同守护的秘境

今天我们将沿着冰盖的西部开始下行前往索斯莫克（Thorsmörk）峡谷，被称之为“众神之谷”的索斯莫克峡谷是冰岛最壮观的峡谷之一，被三处冰川包围着，东是Mýrdalsjökull，南是Eyjafjallajökull，北是温和的 Tindfjallajökull。

到达索斯莫克之前，我们会穿过迄今为止最大的Þröngá河，我们会渐渐发现眼前的景色又开始变化了，慢慢眼前出现了阿尔卑斯山般的植被，一片片北极地区的白桦林出现了，我们也能听见有鸟儿在树林间歌唱。漫步间，我们就到达了有Thor树林之称的索斯莫克峡谷地区。

索斯莫克常被称为“Thor 的森林”，是许多冰岛徒步者心目中的自然圣地。抵达此处，也意味着我们即将结束 Laugavegur 的经典穿越路段。

住宿：Básar Cabin（或同级）

餐饮：早餐（酒店）；午餐（野餐）；晚餐（营地餐）

徒步距离：17公里

徒步时间：7-8小时

累计升降：+300/-300米

- 参考酒店图片

小木屋营地

今日主题：在托斯默克的峰顶告别高地|返回文明世界

清晨醒来于 Básar 的桦树林中，空气带着冰川河谷特有的凉意。早餐后，我们将开始本次旅程的最后一段徒步，登上托斯默克周围的一座山峰。从高处俯瞰，可以看到多座冰川在地平线上铺展出柔和的白色弧线：Eyjafjallajökull 静静伫立，而广阔的 Mýrdalsjökull 则在另一侧延伸，它们共同环抱着这片由冰与火塑造的谷地。托斯默克的森林、山脊与深谷在脚下依次展开，也让我们得以回望几天来穿越的荒野地貌，像是为整个高地旅程画上的一场庄重的告别。

徒步结束后，我们回到山屋享用午餐。随后搭乘 4×4 越野卡车离开高地，沿着蜿蜒的山谷路驶向平原。返程途中，如天气与时间允许，我们可能会在 Stakkholtsgjá 峡谷停留，步入狭长而深邃的岩壁之间，感受冰川融水长年冲刷而成的力量；也可能在 Seljalandsfoss 瀑布前短暂停留，从瀑布水帘后穿行，体验冰岛南岸最具象征性的画面。

傍晚约 17:00–18:00，我们将回到雷克雅未克，回到酒店。在城市的灯光重新出现的那一刻，意味着我们已温柔地走出了高地，也让这段行走于火山、冰川与原始森林之间的旅程正式落下帷幕。

交通：Mini-van（1.5-2小时）

住宿：雷克雅未克自然酒店（或同级）

餐饮：早餐（酒店）；午餐（野餐）；晚餐（自理）

徒步距离：5公里

徒步时间：3-4小时

累计升降：+200/-600米

- 参考酒店图片

雷克雅未克自然 - 成功冰岛酒店位于雷克雅未克，临近机场，距离洛加维格大街只有 4 分钟车程，且距离雷克雅未克港口也只有 5 分钟车程。 此酒店距离雷克雅未克大学 0.4 英里（0.7 公里），距离Nautholsvik Geothermal Beach (诺索尔斯维克地热海滩) 0.8 英里（1.3 公里）。

根据航班情况，自行出发前往凯夫拉维克（Keflavik）国际机场。

住宿：自理

餐饮：早餐（酒店）；午餐（自理）；晚餐（自理）