中山道（Nakasendo），曾是日本在江户时代连接西国京都和东国江户（现东京）的重要街道。古中山道东起东京的日本桥，西至京都市三条大桥；沿途有69个驿站，固有”中山道六十九次“之称。明治维新之后，由于铁路的修建及汽车的出现，驿站被逐步废弃；我们此次的徒步之旅将从本州岛的中部开始，重走这段古道，徒步及乘车穿越中山道保存较为完整的几个宿场，给您最好的山林间徒步体验。入住当地的特色酒店或温泉旅馆，获得身心疗愈。
乘坐航班从各自生活的城市飞抵名古屋中部国际机场，自行乘坐特急JR自行前中津川（Nakatsugawa）领队将在这里迎接您的到来。作为木曾路的门户亦盛极一时，尤其是本町一带仍完好保存着旧时街景风情。入住酒店享受欢迎晚餐，听领队娓娓道来这段古道的往事。
也可能根据淡旺季调整我们首晚惠那站（Ena Station），惠那站还有一个最不能错过的“中山道広重美術館”，保留着中山道六十九次」系列浮世绘全集，因浮世绘真品怕光，所藏系列每年仅在有限的时间展出，如果您有兴趣，可以提早前往寄存好行李拜访一下在东京和京都都难得一窥的艺术品（自费，周一不开放）。
建议您选择不晚于13点抵达的航班，JR车程大约2小时。
住宿：鬼岩温泉旅馆（或同级）
餐饮：早餐（自理）；午餐（自理）；晚餐（欢迎晚宴）
- 参考酒店图片
早餐后我们先乘车前往落合宿，从这里开始我们的徒步，这里是中山道途中唯三的有古道遗址存在的段落，然后继续前往马笼宿（Magome）翻越马笼峠抵达妻笼宿（Tsumago）这段线路，经过的这些宿场中保存最为完好和最令人回味的一段。
马笼宿的街道铺设的还是当年的石板路，两旁的木造房舍开设各式店家，充满古意的吃茶店、居酒屋、艺品店、旅店林立；漫步怀旧街道，偶见身穿传统和服老妪，让人仿佛进入时光隧道，回到17世纪的德川家康时代。妻笼宿的街道两旁几乎全是楼高两层左右的老房子，有些是仍在经营并维持原有风貌的商店，有些房屋则作为古迹展示。晚上乘车前往酒店过夜。
交通：小巴车（1-1.5小时）
住宿：大江戸温泉物語（或同级）
餐饮：早餐（酒店）；午餐（特色午餐）；晚餐（酒店）
徒步距离：14公里
徒步时间：6-7小时
累计升降：+500米
- 参考酒店图片
老牌温泉酒店，提供与自然融为一体的入住体验。
从南木曾町（Nagiso）到野尻宿（Nojiri）这段徒步路线，是本次旅程中距离最长的一段路。木曾地区是以木曾川上游溪谷为中心地区的总称、木曾坐落在处于日本本州中心的长野县南西部。是被称之为中央高原的高山所环绕的山岳地带。这条小径将带领我们穿过小山谷、穿过竹林和长满日本雪松的森林，带我们去到一些人迹罕至的景点。在小镇上的一个宁静的山谷中，入住当地的日式温泉旅馆。冬季这一天也可能根据情况调整线路，探索木曾山谷的秘境。
交通：小巴车（0.5小时以内），公交车（0.5-1小时）
住宿：あてら荘（或同级）
餐饮：早餐（酒店）；午餐（野餐）；晚餐（酒店）
徒步距离：16公里
徒步时间：6-7小时
累计升降：+400米
- 参考酒店图片
日式旅馆，设有天然温泉（温泉）。位于Atera山谷的绝佳位置，中山道木曾路的旅行首选。
今天我们将搭乘火车到薮原宿（Yabuhara）开始今日徒步，途中徒步穿过乌居（Torii），抵达奈良井宿（Narai），在前往历史上著名的木曾町平泽小镇（Kiso-Hirasawa）开始我们的短暂徒步之前，首先会探索奈良井宿这个令人回味的村庄。
奈良井宿座落在中山道的最大难关鸟居岭的山顶，因当时越岭投宿的旅人不可胜数，故得“奈良井千家”之称。今日街道两侧也完整地保留着昔日古朴典雅的建筑，身临其间仿佛走进了历史回廊。这里的大部分建筑是比一般二层楼低的格子式二层木楼，自二楼伸岀的廊子及坡度小的屋顶探岀的深长屋檐为其的建筑特色，具有浓郁的民族风格，让奈良井宿呈现出老街古色古香的独特韵味，极富诗情画意。
在这里，人们不仅可以欣赏美景，还可以了解到日本的民风民俗。奈良井的漆器十分出名，漆制木筷是这里的特色；而且这里的店铺招牌带有动物图案，卡通感很强；这里的井水至今仍保持清澈可以生饮的状态，整条老街有六处饮水点。最后我们搭乘火车前往松本住宿。
交通：公交车（0.5-1小时）
住宿：松本御宿野乃温泉酒店（或同级）
餐饮：早餐（酒店）；午餐（野餐）；晚餐（欢送晚宴）
徒步距离：8.7公里
徒步时间：3-4小时
累计升降：+345/-270米
- 参考酒店图片
2022年春天开业的酒店，设施设备，著名的景点Ekimae Memorial Park、画廊大国和宗玄寺均可步行很短距离到达。客房内的所有设施都是经过精心设计和安排，满足您入住需求的同时又能增添家的温馨感。
今天早起开启城市徒步City walk 环节，探访松本城（Matsumoto）这里又称乌城，是日本目前现存五重六阶的天守阁中最古老的国宝城。松本城最独特之处在于其水墨画一般的建筑色调，黑与白的对比色鲜明而又矜持，背靠绵延苍茫的北阿尔卑斯山脉，形成如画般的美丽景观。
除了松本城的城堡建筑外，这座长野县第二大城市以精致，“最像欧洲城市”等美誉受到背包客的喜爱，背靠中部山脉一些都是那么美好，你可以花点时间自由探索城市的秘境，街头的咖啡店，精品小店可能都让你流连忘返。这里的美术馆还因是草间弥生的故乡而拥有其众多画作。
最后您可以根据自己的航班时间选择JR火车返回名古屋中部机场离开，或者从松本机场转机离开。如果您从名古屋中部机场离开，请不要购买早于下午17点的航班。
住宿：自理
餐饮：早餐（酒店）；午餐（自理）；晚餐（自理）
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